Diversosavaliei e elegi o melhor APP de alerta para Beber água

Avaliei e elegi o melhor APP de alerta para Beber água!

Todo mundo está cansado de saber sobre a importância e todos os benefícios da água para o nosso organismo. Quando entendemos que beber água é um  Hábito, fica mais fácil gerenciar mecanismos para implantar essa ação sistemática no cotidiano.
Sou muito indisciplinada nessa área, por isso tive de arranjar estratégias para superar essa carência!
Sem falar que os profissionais que me cercam, sempre apontavam essa necessidade!
Até que o despertar chegou! Demorou, mas chegou!
O primeiro passo foi escolher um Aplicativo gratuito que me lembrasse da tarefa! Tem inúmeros, avaliei vários, mas o que eu me apaixonei foi o AQUALERT!
É gratuito, faz cálculos, muito fácil administrar, mostra seus gráficos, enfim, é excelente. Indico a todas as pessoas que estão na fase de implantação de Hábitos saudáveis!
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Um outro procedimento que me ajudou a sair da fase de cacto ambulante foi adotar uma garrafa d’água. Carrego-a na bolsa👜, no carro 🚗, mantenho-a sempre juntinho a mim!
Se você ainda não está bebendo a quantidade de água que seu corpo precisa irá colher os frutos da desidratação como um todo.
Uma pessoa de 60 kg ativa precisa de aproximadamente 2 litros a 2,5 litros diariamente!